SKINCARE
カミソリ負け対策：最短ルート（まず2週間）
ここは「考えるのがめんどくさい」人向けに、結論→やること→おすすめだけに絞ったページです。
まずは2週間、同じ手順で「ヒリつき・赤み・ブツブツ」を落ち着かせましょう。
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このページで分かること
結論：まず2週間これだけ
- 洗顔：朝はぬるま湯で軽く。夜は泡洗顔で「こすらず」落とす
- 保湿：洗ったらすぐ。化粧水→ジェル/乳液（敏感肌向け・無香料寄り）
- 刺激：ヒゲ剃り当日は「攻めない」。スクラブ/拭き取り/ピーリングは停止
やる理由
カミソリ負けは「摩擦＋乾燥＋刺激」で悪化しやすい。まずは守り（低刺激＋保湿）で回復優先。
2週間の見方
目標は「ヒリつきが減る」「赤みが引く」「剃った翌日のブツブツがマシ」。これが出れば方向性OK。
最短ルート（朝・夜）
朝
- ぬるま湯で軽く流す（皮脂を落としすぎない）
- 化粧水→ジェル/乳液を薄く（テカるなら量を減らす）
- 外に出るなら日焼け止め（赤みがある人ほど重要）
夜
- 泡洗顔（T字・頬は特に「触るだけ」）
- 化粧水→ジェル/乳液でふた（剃る人はここが命）
- 剃った日は「守り系」を薄く：アルコール強め・スースー系は避ける
※ 強い痛み、膿む、広がる炎症が続く場合は皮膚科も検討してください。
やめること（悪化しやすい）
- ヒゲ剃りでゴシゴシ（逆剃り連打・同じ場所を何回も往復）
- 熱いお湯・長風呂（乾燥してヒリつきやすい）
- スクラブ/拭き取り/ピーリングのやりすぎ（当面ストップ）
- アフターシェーブでアルコール強め・メントール強めを使う（しみるなら合ってない）
- 新しいアイテムを同時に増やす（原因が追えなくなる）
おすすめ（迷ったらこの3つ）
迷ったら：泡洗顔＋保湿（化粧水→仕上げ）を固定 → 2週間「しみない」「赤みが減る」を優先。
よくある質問
Q. どれくらいで変化が出る？
まず2週間。理想は「剃った直後のヒリつきが減る」「翌日の赤みが短くなる」。これが出れば継続でOK。
Q. 剃る頻度を減らせない場合は？
「こすらない・同じ場所を往復しない」「剃った後は保湿だけ」に寄せるのが最短。刺激の強いアフターシェーブは避ける。
Q. しみる・痛い・膿むレベル
セルフケアの範囲を超えてる可能性あり。無理せず皮膚科も検討してください（炎症が広がるなら特に）。